Read Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness

Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness

Unknown Author

4.9/5 (14092 ratings)

Description:Visi ieškome kelio į visavertį gyvenimą, trokštame jausti mažiau nemalonių emocijų, įtampos, norime būti savo gyvenimo šeimininkais. Tačiau dažnas esame lyg įstrigę rūpesčių rate – nežinome, ko griebtis, kaip pasiekti ramią pilnatvę. Ši knyga labai suprantamai atskleidžia, kaip patys sukuriame sau kentėjimą ir kaip galėtume jį sumažinti.Jūsų rankose – išties suprantama kalba parašyta knyga, žingsnis po žingsnio vesianti jus į geresnį gyvenimą. Sąmoningai patirti ir priimti dabarties akimirką – tai ne tik pratybos, bet ir tyrimais pagrįsta reikšminga strategija, stiprinanti fizinę ir psichinę sveikatą, taisanti mūsų santykius su kitais. Atėjo laikas – ir štai jums kvietimas – pradėti naują gyvenimą, patiriant mažiau nerimo, įtampos ir baimės, o daugiau džiaugsmo, dėkingumo ir laimės.Pradėkite gyventi harmoningesnį gyvenimą – šiandien pat!Knygoje sužinosite veiksmingų pratimų, kuriuos galėsite atlikti važiuodami į darbą, vedžiodami šunį ir plaudami indus, be to, gausite patarimų, kaip reguliariai medituoti, tam skiriant vos 20 minučių per dieną. Lankstus, palaipsnis veiksmų planas padės tapti dėmesingesniems ir našesniems kasdieniame gyvenime, ištverti nemalonius jausmus, sustiprinti ryšį su sutuoktiniu ar partneriu, geriau pailsėti ir atsipalaiduoti, pažaboti žalingus įpročius, palengvinti nerimą ir depresiją, numalšinti įtampos sukeltus skausmus, įveikti nemigą ir kitus fizinius negalavimus.Knygoje taip pat aptariama:Kaip tapti brandesniu žmogumi.Kaip patirti mažiau nerimo ir įtampos.Kaip daugiau džiaugtis.Kaip priimti įvairius gyvenimo iššūkius.Kaip patirti daugiau ramybės.Kaip ištverti liūdesį ir nepakliūti į depresiją.Kaip įveikti su įtampa susijusius fizinius negalavimus bei nemigą.Kaip megzti ryšį su vaikais.Kaip įveikti blogus įpročius.Kaip išgyventi daugiau pilnatvės.Kaip geriau sutarti su kitais.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness. To get started finding Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 416

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Leidykla „Sofoklis“, UAB

Release: 2017

ISBN: 6094442113

Description: Visi ieškome kelio į visavertį gyvenimą, trokštame jausti mažiau nemalonių emocijų, įtampos, norime būti savo gyvenimo šeimininkais. Tačiau dažnas esame lyg įstrigę rūpesčių rate – nežinome, ko griebtis, kaip pasiekti ramią pilnatvę. Ši knyga labai suprantamai atskleidžia, kaip patys sukuriame sau kentėjimą ir kaip galėtume jį sumažinti.Jūsų rankose – išties suprantama kalba parašyta knyga, žingsnis po žingsnio vesianti jus į geresnį gyvenimą. Sąmoningai patirti ir priimti dabarties akimirką – tai ne tik pratybos, bet ir tyrimais pagrįsta reikšminga strategija, stiprinanti fizinę ir psichinę sveikatą, taisanti mūsų santykius su kitais. Atėjo laikas – ir štai jums kvietimas – pradėti naują gyvenimą, patiriant mažiau nerimo, įtampos ir baimės, o daugiau džiaugsmo, dėkingumo ir laimės.Pradėkite gyventi harmoningesnį gyvenimą – šiandien pat!Knygoje sužinosite veiksmingų pratimų, kuriuos galėsite atlikti važiuodami į darbą, vedžiodami šunį ir plaudami indus, be to, gausite patarimų, kaip reguliariai medituoti, tam skiriant vos 20 minučių per dieną. Lankstus, palaipsnis veiksmų planas padės tapti dėmesingesniems ir našesniems kasdieniame gyvenime, ištverti nemalonius jausmus, sustiprinti ryšį su sutuoktiniu ar partneriu, geriau pailsėti ir atsipalaiduoti, pažaboti žalingus įpročius, palengvinti nerimą ir depresiją, numalšinti įtampos sukeltus skausmus, įveikti nemigą ir kitus fizinius negalavimus.Knygoje taip pat aptariama:Kaip tapti brandesniu žmogumi.Kaip patirti mažiau nerimo ir įtampos.Kaip daugiau džiaugtis.Kaip priimti įvairius gyvenimo iššūkius.Kaip patirti daugiau ramybės.Kaip ištverti liūdesį ir nepakliūti į depresiją.Kaip įveikti su įtampa susijusius fizinius negalavimus bei nemigą.Kaip megzti ryšį su vaikais.Kaip įveikti blogus įpročius.Kaip išgyventi daugiau pilnatvės.Kaip geriau sutarti su kitais.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness. To get started finding Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness

Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness

More Books