Read Ta vare på deg selv: 12 år yngre på 12 uker

Ta vare på deg selv: 12 år yngre på 12 uker

Berit Nordstrand

4.9/5 (33410 ratings)

Description:Motvirk stress, tidlig aldring og overvekt. Med Berit Nordstrands nye bok kan du endre livet ditt til det bedre. Det er aldri for sent – start i dag.Berit Nordstrand er en imponerende formidler, bestselgende forfatter og lege som vil hjelpe deg til et bedre liv. Hver eneste endring som Berit foreslår er med på å forlenge livet ditt og styrke helsen din. Ved å følge Berits kostholdsplan kan du gjøre en viktig endring i livet ditt til det bedre og i større grad nyte livet og all verdens gode smaker. Du kan starte i dag, det er aldri for sent. Alle Berits råd er dokumentert i medisinsk forskning. Hennes egen livsglede og engasjement er smittende!Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress.. Metoden «Ta vare på deg selv - 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres.. Berit omsetter oppsummert forskning til enkle tips du kan nyttiggjøre deg hver eneste dag. Du får lære hvordan du med enkle grep kan lage foryngende hverdagsmat som demper blodsukkerkaos, oksidativt stress og betennelser i kroppen din. Det viktigste er å spise et mer grønnsaksbasert kosthold og ta frem teknikker som fermentering og koking av kraft, og i større grad bruke friske urter og krydder.Du får tips til daglige øvelser og aktiviteter for en sterk muskelmasse og et sunt hjerte. I tillegg lærer du nødvendig avstressing og mindfulness for flere øyeblikk til nytelse i hverdagen. Metoden sikrer deg også nødvendige daglige hudpleietips for å beholde din ungdommelige glød.Boken forteller deg hvordan du kan:berike din tarmbakterieflorafå stabil trivselsvekt, mindre helsefarlig bukfett og økt muskelstyrkefå yngre og friskere hudfå bedre humøret, konsentrasjon og hukommelsebedre dine kolesterolverdier og blodsukkerreguleringenfå sunnere blodtrykkdempe inflammasjon og oksidativt stressforebygge Type-2-diabetes, hjerte- og karsykdom og kreftfå mer energi og livsgledeWe have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Ta vare på deg selv: 12 år yngre på 12 uker. To get started finding Ta vare på deg selv: 12 år yngre på 12 uker, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 315

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Gyldendal

Release: 2016

ISBN: 8205491046

Description: Motvirk stress, tidlig aldring og overvekt. Med Berit Nordstrands nye bok kan du endre livet ditt til det bedre. Det er aldri for sent – start i dag.Berit Nordstrand er en imponerende formidler, bestselgende forfatter og lege som vil hjelpe deg til et bedre liv. Hver eneste endring som Berit foreslår er med på å forlenge livet ditt og styrke helsen din. Ved å følge Berits kostholdsplan kan du gjøre en viktig endring i livet ditt til det bedre og i større grad nyte livet og all verdens gode smaker. Du kan starte i dag, det er aldri for sent. Alle Berits råd er dokumentert i medisinsk forskning. Hennes egen livsglede og engasjement er smittende!Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress.. Metoden «Ta vare på deg selv - 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres.. Berit omsetter oppsummert forskning til enkle tips du kan nyttiggjøre deg hver eneste dag. Du får lære hvordan du med enkle grep kan lage foryngende hverdagsmat som demper blodsukkerkaos, oksidativt stress og betennelser i kroppen din. Det viktigste er å spise et mer grønnsaksbasert kosthold og ta frem teknikker som fermentering og koking av kraft, og i større grad bruke friske urter og krydder.Du får tips til daglige øvelser og aktiviteter for en sterk muskelmasse og et sunt hjerte. I tillegg lærer du nødvendig avstressing og mindfulness for flere øyeblikk til nytelse i hverdagen. Metoden sikrer deg også nødvendige daglige hudpleietips for å beholde din ungdommelige glød.Boken forteller deg hvordan du kan:berike din tarmbakterieflorafå stabil trivselsvekt, mindre helsefarlig bukfett og økt muskelstyrkefå yngre og friskere hudfå bedre humøret, konsentrasjon og hukommelsebedre dine kolesterolverdier og blodsukkerreguleringenfå sunnere blodtrykkdempe inflammasjon og oksidativt stressforebygge Type-2-diabetes, hjerte- og karsykdom og kreftfå mer energi og livsgledeWe have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Ta vare på deg selv: 12 år yngre på 12 uker. To get started finding Ta vare på deg selv: 12 år yngre på 12 uker, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Ta vare på deg selv: 12 år yngre på 12 uker

Ta vare på deg selv: 12 år yngre på 12 uker

More Books

The Scandinavian Belly Fat Program

The Scandinavian Belly Fat Program

The Scandi Kitchen By Bronte Aurell & The Scandinavian Belly Fat Program By Berit Nordstrand 2 Books Collection Set

The Scandi Kitchen By Bronte Aurell & The Scandinavian Belly Fat Program By Berit Nordstrand 2 Books Collection Set

Tarmens Medisin: 6 Smarte Trinn Til Sunn Tarm, Friskere Kropp Og Klart Hode

Tarmens Medisin: 6 Smarte Trinn Til Sunn Tarm, Friskere Kropp Og Klart Hode

Omstart 30

Omstart 30

ScandiKitchen Fika and Hygge By Bronte Aurell & The Scandinavian Belly Fat Program By Berit Nordstrand 2 Books Collection Set

ScandiKitchen Fika and Hygge By Bronte Aurell & The Scandinavian Belly Fat Program By Berit Nordstrand 2 Books Collection Set

The Scandinavian Belly Fat Program: 12 weeks to get healthy, boost your energy and lose weight

The Scandinavian Belly Fat Program: 12 weeks to get healthy, boost your energy and lose weight

12 uker til et sunnere liv og en smalere midje

12 uker til et sunnere liv og en smalere midje

Mat med mer - hverdagsmat for glede, overskudd og helse

Mat med mer - hverdagsmat for glede, overskudd og helse

En ny start - en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form

En ny start - en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form